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工作壓力 調適 ptt 在 Sunjadefish Youtube 的最佳解答

Sunjadefish By Sunjadefish

2021-03-09 20:00:13 有 10,868 人看過 有 406 人喜歡
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🐟桑潔的murmur時間
身為人，一定時常會有
「工作壓力大」「心很累」「生活快要喘不過氣」的時候吧！
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Sunjadefish

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工作壓力 調適 ptt 在 [心情] 覺得工作壓力好大- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者me1117 (C6取2)
看板WomenTalk
標題[心情] 覺得工作壓力好大
時間Fri May 14 19:46:58 2021

主要是我最近月初換業務，即便只是內勤，但每天壓力都很大

早上都會驚醒，每到要進辦公室的時候心跳就會瘋狂加速，厭煩的情緒一直壓不住

上班完全不敢開系統，就怕又會看到瘋狂增長的會辦案件

上班常常打字打到一半就想哭，一直覺得事情做不完

每月要控管的事情有夠多，都還有時效性

什麼案件要怎麼處理我完全沒頭緒，離職的前手同事也不是每每能立刻回答我的問題

就算現在在處理手上的事情，但腦中卻抑制不住想那些後面沒做完、需要待辦的東西

就算天天加到10點也覺得還剩好多沒弄啊....

我之前的業務雖然剛接時壓力也很大，

但至少我那時還有時間學習，

可是這次的真的超出我的極限了，東西又多又雜又趕時效

本來有想說要辭職，但考慮到薪水就打消念頭

我都懷疑我是不是有憂鬱傾向了，常常無緣無故的就很想哭，我本來不是這樣脆弱的人啊
.....

所以想問問大家這種時候是如何排解的？

不然我覺得我撐不到業務上手的時候....



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.41.215 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1620992820.A.CB6.html
推 CruiseTom: 找工作先 05/14 19:49
推 analysis5566: 先請病假 05/14 19:54
→ eva19452002: 再上104開履歷 05/14 19:55
推 wagamamajan: 有主管或同職位的同事的話可以跟同事們談談 05/14 19:55
推 justbefriend: 先問一下你前手為何離職 05/14 19:56
推 GonVolcano: 請個假，評估一下自身狀況 05/14 19:57
推 cuteSquirrel: 建議先排個休假，找信任的朋友或諮商師聊聊。 05/14 20:01
推 abc7932322: 我有時候也會這樣，可以去看個精神科吃個藥會好很多 05/14 20:01
推 sunve: 我之前工作也是常常大家下班的時候我都還在打字 還會邊打 05/14 20:05
→ sunve: 邊哭 上班壓力大到胖到90幾公斤 不管怎麼加班薪水都只有兩 05/14 20:06
→ sunve: 萬五 後來我就辭職了～ 05/14 20:06
→ eva19452002: 大家壓力大離職，會先檢討是不是太草莓嗎？ 05/14 20:07
推 superstargir: 如果真的很需要這份薪水可以先掛號身心科，但是工作 05/14 20:11
→ superstargir: 到生病吃藥覺得不值得 05/14 20:11
推 XYgate: 先請假好好休息 05/14 20:12
推 xulu0: 跟主管反映做不完 05/14 20:18
推 e446582284: 先去看個身心科，不是你的問題，你只是需要人幫你一 05/14 20:25
→ e446582284: 把 05/14 20:25
推 tso2054852: 跟上級反應看看如何 ？ 05/14 20:38
→ me1117: 我本來有打算跟主管反映說業務量的事，但昨天講公事的時 05/14 20:51
→ me1117: 候她說她已經把幾件業務分給其他人了（因為看我很忙） 05/14 20:51
→ me1117: 聽到這我原本想講的也講不出口了，唉，想想還真沒用... 05/14 20:51
→ me1117: . 05/14 20:51
→ me1117: 有想過是不是最近壓力太大所以吃不下導致的心情憂鬱 05/14 20:51
→ me1117: 我還真沒想過我竟然有這麼情緒化的一天啊.... 05/14 20:51
推 duriel3313: 薪水多少？這重要資訊沒透漏很難建議 05/14 21:08
→ me1117: 薪水四萬初吧，所以才很難割捨啊 05/14 21:10
推 setraise: 目前跟你的心情很像…很多東西自己沒辦法處理好，必須 05/14 21:22
→ setraise: 由他人協助 05/14 21:22
噓 asd900701: ㄎㄎ 05/14 21:27
推 sodm: 公家機關？ 05/14 21:28
推 yabaa: 四萬初要加班到10點？ 有加班費嗎？ 05/14 21:43
推 Soula0227: 慢慢做，跟主管商量業務量，領多少錢做多少事，如果加 05/14 21:44
→ Soula0227: 班都做不完到底是能力問題還是公司人手問題相信你自己 05/14 21:44
→ Soula0227: 也心理有數，多替自己爭取權益，加油！ 05/14 21:44
推 xulu0: 工作量太大妳就慢慢消化，做不完的主管會想辦法，如果是你 05/14 21:59
→ xulu0: 不適任，換一個工作對大家都好 05/14 21:59
推 lamourmoi: 身心失調了，勉強作下去也作不久的。趁還撐得住的時候 05/14 22:03
→ lamourmoi: 想辦法換環境吧。健康沒了也沒法工作阿 05/14 22:03
→ me1117: 是跟公家有關沒錯，加班費簡直沒有 05/14 22:11
推 aretta: 你前手做的如何？如果不是屎缺，新工作可能要三個月才能適 05/14 22:22
→ aretta: 應，恢復有自信的自己 05/14 22:22
推 musashi0839: 每天平安健康最重要 工作啥的是其次 05/14 22:23
推 aretta: 我會寫待辦事項，然後做完的畫掉，就比較不怕一忙忘記，也 05/14 22:24
→ aretta: 記得那些業務已經完成，那些做到一半 05/14 22:24
→ ownlife: 撐過去就會很輕鬆 問題是看來撐不太過去 邊找新坑吧 05/14 22:25
推 sodm: 要不要問別單位相同業務的人怎麼做 05/14 22:28
推 aretta: 然後我焦慮的時候，我朋友有說一句話安慰我，她說不要給 05/14 22:28
→ aretta: 自己那麼大的壓力，職場上主管只求你不要出大包就好，不要 05/14 22:28
→ aretta: 什麼事都給自己那麼大的壓力，更何況你是新手，善意的主 05/14 22:28
→ aretta: 管多少都可以體諒的，那句不要出大包就好真的有安慰到我， 05/14 22:28
→ aretta: 平常都戰戰兢兢怕出包，但是犯點小錯誤，真的是還好 05/14 22:28
→ sodm: 我之前也是這樣到處打電話請教別人 05/14 22:29
推 sodm: 真的工作做不完，可以直接跟長官反映 05/14 22:32
推 sodm: 我們這裡的長官會請其他同事來幫忙 05/14 22:34
推 lovehappys8: 感覺需要好好休息放鬆一下 你現在太緊繃了 05/14 22:37
推 aramaram: 辭職吧 命只有一條 工作可以再找 05/14 23:10
→ rhto526108ro: 換工作 05/14 23:25
推 eric112: 擺爛慢慢做就好了，等老闆資遣 05/14 23:37
→ eric112: 不然就找主管溝通 05/14 23:37
推 Racheliu: 先了解一下在同樣的業務量下，其他人或前手能否在正常 05/15 00:23
→ Racheliu: 工時下完成？如果是，你可能只是因為還未熟悉業務，放 05/15 00:23
→ Racheliu: 鬆心情並給自己學習的時間，試著學習他人更好的工作方 05/15 00:23
→ Racheliu: 式。如果不是，那也許業務量確實超過一個人可負荷，做 05/15 00:23
→ Racheliu: 不來不用硬撐，應該反映給主管知道，如果公司沒有調整 05/15 00:23
→ Racheliu: 業務量或分派人力的考量，為了健康趁早換工作為佳。 05/15 00:23
推 noomlluf72: 運動呀，我最近也因為專案和下屬離職狂加班...持續一 05/15 00:36
→ noomlluf72: 個月了 05/15 00:36
→ noomlluf72: 工作沒辦法解決，只能去WG放鬆了，流流汗會舒服很多， 05/15 00:36
→ noomlluf72: 認真! 05/15 00:36
推 Pcinereus: 回信給你嚕 05/15 00:42
推 RaiGend0519: 才四萬就阻止妳跳槽的想法Ｇ＿Ｇ 05/15 00:45
→ evilaffair: 割腕 05/15 01:02
推 new122851: 建議玩選擇權 輕鬆賺大錢 05/15 02:05
噓 g7a7n7: 離職阿 05/15 02:15
推 Vataeli: 起碼也要六萬才留得住你啊 05/15 04:58
推 josonchuang: 找你的主管談談。至少自己要努力過 05/15 06:19
推 qoogamania: 跟主管談談工作量太大 需要人協助 05/15 06:50
推 exotica: 請假放鬆一下 無論如何平時一定要找時間好好曬太陽 05/15 07:03
推 xDelirious: 多運動 05/15 07:48
推 sphinx1031: 認真說 現在工作壓力對人的身心影響都不小 如果你真的 05/15 08:27
→ sphinx1031: 受不了還是考慮換其他的 不然真的身心煎熬拿錢看醫生 05/15 08:27
→ sphinx1031: 你也不要覺得挫敗 可能就是你不適合這種工作性質 05/15 08:28
推 millymi885: 不要為了工作搞壞自己身心，人生不是只有工作，身心 05/15 09:10
→ millymi885: 生病了需要很多時間休養，公司才不管你的身體，只有你 05/15 09:10
→ millymi885: 自己能管。 05/15 09:10
→ Leonard803: 建議跟主管再談談，若主管還是無法協助處理，給自己一 05/15 09:10
→ Leonard803: 個止損點，真的撐不下去就離職吧！健康重要！ 05/15 09:10
推 Harlequin727: 呃 這薪水有20萬嗎。不然你繼續做下去錢都給醫生了 05/15 09:11
→ Sofast: 真的不要想太多，反正也是做不完不要給自己壓力 05/15 09:35
推 varbutterfly: 衡量一下，如果真的不行，不要硬撐，健康優先 05/15 10:42
推 varbutterfly: 我前同事上班到後來，早上來公司就是吐（壓力過大） 05/15 10:46
→ varbutterfly: ，後來離職，。5年後，再回公司，現在非常有自信處 05/15 10:46
→ varbutterfly: 理事情也更能收放自如 05/15 10:46
推 aa22331: 四萬不值得賠掉健康吧！又不是十萬 05/17 00:36
→ aa22331: 現在是憂鬱傾向，慢慢就會是憂鬱症了，這個病很恐怖，搞 05/17 00:37
→ aa22331: 到嚴重時要痊癒很花時間，過程中可能一個念頭轉不過就. 05/17 00:37
→ aa22331: .. 05/17 00:37






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但是三個月過去了，工作壓力雖然不大，但是覺得心情越來越悶，一天變得很漫長，沒人可以說話，不曉得會不會有憂鬱症就算找點事做，那還是一個人上一份 ...

#44. 陳雅琳- 维基百科，自由的百科全书

陳雅琳（1966年4月29日－），臺灣新聞主播、主持人、製作人、記者、新聞台總編輯、作家、紀錄片 ... 跳槽壹電視後忙於採訪工作，甚至「常常到凌晨才會回家」，導致身體免疫系統 ...

#45. 「clubhouse」相關新聞 - CTWANT

他更透露疫情期間除了自己的工作，也接下不少案子，導了十幾部片、歌曲也都寫到兩 ... 對一群攝影機和記者的經驗，需要調適一下心情，希望媒體大哥姐大們能手下留情。

#46. 新唐人亞太電視台

新唐人亞太電視台提供每日即時新聞— 要聞、國際、中國、財經、娛樂、地方、體育、健康、美食、旅遊、藝文、時尚；以及新聞評論、人文教育、旅遊休閒、娛樂美食、健康 ...

#47. Safe & Out 堅持。與自己對決的勇氣: 那些棒球教我們關於挫敗與態度的故事

不過裁判工作就是這樣,誤判後還是要面對、完成比賽,我必須白己找到調適情緒的方法。看了更多Ptt的文章,我發現球員雖然有球迷支持,但是場上表現不好時也是會被又酸又罵 ...